Diabetes Mellitus y Estrés

Este programa está desarrollado bajo los principios de la Terapia Cognitivo Conductual que ha demostrado ser eficaz para el manejo del estrés en pacientes que viven con Diabetes Mellitus tipo 2.

Se presentará una intervención psicológica con actividades dirigidas a pacientes haciendo uso específicamente de plataformas en línea.

En conjunto con los, las especialistas comprenderás de mejor forma cómo vives la enfermedad, las consecuencia, asimismo, la manera cómo lo afrontas.

Te brindaremos herramientas para disminuir el estrés y ansiedad, y desarrollarás habilidades por medio de las técnicas que aprenderás en compañía del terapeuta quien fungirá siempre como una guía.

Este programa es flexible y tiene un enfoque individualizado, lo que implica que el terapeuta tomará decisiones considerando sus características y necesidades.

Atención Psicológica

Como profesionales de la salud, nos es de suma importancia atender las repercusiones emocionales que puedes estar experimentando a partir del diagnóstico de Diabetes Mellitus.

Si en algún momento has sentido:

Cansancio o falta de energía

Problemas para concentrarte

Problemas para dormir

Dolor de cabeza, cuello, espalda y hombros

Tensión en el cuerpo

Temblor en manos o piernas

Sentimientos de no poder lidiar con tu enfermedad

¡Es probable que estés presentando las consecuencias del estrés!

Un manual para ti

En este manual encontrarás información que te podrá ser útil para tu intervención psicológica en línea.

Es importante saber que su contenido no sustituye al proceso terapéutico, sin embargo, su descarga es completamente gratuita y accesible para ti como paciente.

Descargar Manual

Videos para tu intervención psicológica

En este apartado podrás encontrar algunos videos que te servirán como apoyo a tu terapia psicológica en línea. Es importante mencionar que, al ser un material complementario, éste no sustituye la intervención con tu psicólogo; por lo que te recomendamos contactarnos para hacer un mejor uso de los videos.

Hablemos de...
Diabetes y Estrés

¿Qué es la Diabetes Mellitus?

¿Qué síntomas tiene?

¿Cuáles son algunas posibles repercusiones emocionales?

En este video te explicamos de manera general la información que debes saber acerca de tu enfermedad, así como algunas posibles repercusiones médicas y emocionales de la misma.

Respiración diafragmática y Estrés

Una forma de reducir los síntomas fisiológicos del estrés es a partir de la relajación.

Te presentamos un video sobre una técnica de relajación: la respiración diafragmática.

Respiración rítmica y Estrés

Una forma de reducir los síntomas fisiológicos del estrés es a partir de la relajación.

En este video conocerás otra técnica de relajación: la respiración rítmica.

Autoinstrucciones

Esta técnica psicológica te ayudará a guiar tu comportamiento a sentirte más relajado, además de afrontar de manera adecuada los problemas que se te puedan presentar que tengan que ver con tu enfermedad.

Solucionando problemas

Paso 1.

Para afrontar de forma adecuada y funcional los problemas derivados de tu enfermedad, deberás aprender a solucionarlos a partir de 5 pasos.

En este video conocerás el primer paso que trabajarás con tu psicólogo en terapia.

Solucionando problemas

Paso 2.

Para afrontar de forma adecuada y funcional los problemas derivados de tu enfermedad, deberás aprender a solucionarlos a partir de 5 pasos.

Aquí te presentamos el segundo paso que tu psicólogo te enseñará a implementar para tus problemas.

Solucionando problemas

Paso 4.

Para afrontar de forma adecuada y funcional los problemas derivados de tu enfermedad, deberás aprender a solucionarlos a partir de 5 pasos.

Aquí te presentamos el cuarto paso que tu psicólogo te enseñará a implementar para tus problemas.

Aplicaciones para control de
Frecuencia Respiratoria

Es guía descargable te servirá como material informativo. Esta contiene instrucciones claras e ilustradas con el fin de facilitar el manejo adecuado de las aplicaciones para el control de tu frecuencia respiratoria.

Guía para la instalación
y uso de aplicaciones
para frecuencia
respiratoria