Diabetes Mellitus y Estrés
Este programa está desarrollado bajo los principios de la Terapia Cognitivo Conductual que ha demostrado ser eficaz para el manejo del estrés en pacientes que viven con Diabetes Mellitus tipo 2.
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Atención Psicológica
Como profesionales de la salud, nos es de suma importancia atender las repercusiones emocionales que puedes estar experimentando a partir del diagnóstico de Diabetes Mellitus.
Si en algún momento has sentido:
Cansancio o falta de energía
Problemas para concentrarte
Problemas para dormir
Dolor de cabeza, cuello, espalda y hombros
Tensión en el cuerpo
Temblor en manos o piernas
Sentimientos de no poder lidiar con tu enfermedad
¡Es probable que estés presentando las consecuencias del estrés!
Problemas para concentrarte
Problemas para dormir
Dolor de cabeza, cuello, espalda y hombros
Tensión en el cuerpo
Temblor en manos o piernas
Sentimientos de no poder lidiar con tu enfermedad
¡Es probable que estés presentando las consecuencias del estrés!
Un manual para ti
Videos para tu intervención psicológica
En este apartado podrás encontrar algunos videos que te servirán como apoyo a tu terapia psicológica en línea. Es importante mencionar que, al ser un material complementario, éste no sustituye la intervención con tu psicólogo; por lo que te recomendamos contactarnos para hacer un mejor uso de los videos.
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Hablemos de...
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Respiración diafragmática y EstrésUna forma de reducir los síntomas fisiológicos del estrés es a partir de la relajación.
Te presentamos un video sobre una técnica de relajación: la respiración diafragmática. |
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Respiración rítmica y EstrésUna forma de reducir los síntomas fisiológicos del estrés es a partir de la relajación.
En este video conocerás otra técnica de relajación: la respiración rítmica. |
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AutoinstruccionesEsta técnica psicológica te ayudará a guiar tu comportamiento a sentirte más relajado, además de afrontar de manera adecuada los problemas que se te puedan presentar que tengan que ver con tu enfermedad.
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Solucionando problemasPaso 1.Para afrontar de forma adecuada y funcional los problemas derivados de tu enfermedad, deberás aprender a solucionarlos a partir de 5 pasos.
En este video conocerás el primer paso que trabajarás con tu psicólogo en terapia. |
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Solucionando problemasPaso 2.Para afrontar de forma adecuada y funcional los problemas derivados de tu enfermedad, deberás aprender a solucionarlos a partir de 5 pasos.
Aquí te presentamos el segundo paso que tu psicólogo te enseñará a implementar para tus problemas. |
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Solucionando problemasPaso 4.Para afrontar de forma adecuada y funcional los problemas derivados de tu enfermedad, deberás aprender a solucionarlos a partir de 5 pasos.
Aquí te presentamos el cuarto paso que tu psicólogo te enseñará a implementar para tus problemas. |
